Zašto je pametno izbjegavati kavu između 8 i 9 sati?

623

Postoje razlozi zbog kojih treba izbjegavati kavu između osam i devet sati ujutru.

Kavu slobodno možete prestati piti između osam i devet sati ujutro, jer se steroidni hormon oslobađa tek kasnije pa neće djelovati u onoj količini u kolikoj biste htjeli.

Ako ste od onih koji misle da im dan ne može započeti bez šalice kave – griješite. Možete prestati da je pijete između osam i devet sati ujutro jer nema učinka – barem ne onako kako ste mislili.

Beskorisno je piti kavu u to vrijeme zbog kortizola, steroidnog hormona, koji se oslobađa u našem tijelu u jutarnjim satima. Njegov najveća razina se izlučuje upravo između osam i devet sati, a djeluje tako što nam daje energiju i razbuđuje nas.

Naravno, to ne znači da vam kava ne treba, već da vam se više isplati da je popijete u, recimo, deset ujutro, jer će biti učinkovitije.