Ljeto je počelo, a briga o zdravlju je uvijek aktualna. Da bi topli ljetni mjeseci zaista bili razdoblje opuštanja i regeneracije, iz farmaceutske kompanije Galenika ističu pet glavnih navika za očuvanje zdravlja.
Imunološki sustav je veoma osjetljiv na djelovanje različitih faktora vanjske sredine. Ljetno razdoblje podrazumijeva izlaganje dugotrajnim vrućinama, a to potencijalno dovodi do slabljenja imuniteta.
Dodatno, alergije su u globalnom porastu, a produžena sezona alergija je karakteristična za ljetni razdoblje cvjetanja i efekta staklene bašte uslijed toplote i padavina.
Sponzorirani članak
PREMIER zapošljava u Čapljini i Stocu: Postani dio tima najveće i najbolje kladionice u BiH
Minerali i vitamini kao čuvari imunog sustava
Tijekom ljetnog razdoblja, velike vrućine su čest uzročnik povećanog zamora, iscrpljenosti i porasta krvnog tlaka. Dodatno, zbog pojačane fizičke aktivnosti mogu se javiti i grčevi u mišićima, a pad imuniteta izlaže organizam većem riziku.
Vitamini i minerali igraju važnu ulogu u prevenciji i očuvanju funkcije imunog sustava. Kombinacija vitamina i minerala koja sadrži mineral magnezij, vitamine B1, B6, K2 i folat, doprinosi pravilnom funcioniranju mišića, uključujući i srčani, kao i očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sustava.
Vitamin D3 je saveznik u službi jačanja imuniteta, kostiju i utječe na bolje raspoloženje. Važan je i unos vitamina B12 koji doprinosi normalnom metabolizmu, smanjenju umora i iscrpljenosti, stvaranju crvenih krvnih zrnaca i optimalnom funkcioniranju živčanog sustava.
Ishrana i hidratacija
Ne zaboravimo unos dovoljne količine tečnosti, a stručnjaci preporučuju 2,2 – 3,7 litara dnevno, kao i unos hrane kao što su krastavac, lubenica i zelena salata.
Hidratacija je složen proces u organizmu i zahtijeva elektrolite, jer oni doprinose apsorpciji hranljivih materija, vitamina i minerala iz hrane koju unosimo.
Korištenje glukozno-elektrolitnog rastvora za rehidraciju pomaže apsorpciji vode koju unosimo u organizam.
Probiotici kao obavezan suputnik
Koliko su probiotici bitni za zdravlje govori i sama riječ probiotik, izvedena iz riječi „pro“ i „bios“, što znači „za život“. Nije novost da su probiotici porodični saveznici na ljetovanju.
Oni pozitivno utječu na zdravlje crijeva, cjelokupnog organizma, a poželjno ih je i preventivno koristiti uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost. Bilo zbog promjene klime ili lakše kvarljivosti namirnica na visokim temperaturama, česti su povraćanje i dijareja, posebno na putu.
Na putu je također važno da imamo i analgetike i antipiretike, u slučaju bolova ili infekcija, a to su ujedno i proizvodi koje više od 2/3 građana u BiH svakako ima u svojim kućnim apotekama, što je pokazalo istraživanje koje je Galenika provela krajem 2022.godine.
Važnost fizičke aktivnosti
Svijest o prednostima fizičke aktivnosti raste: redovne šetnje ili rekreacija imaju značajne pristalice u BiH i prema istraživanju kompanije Galenika njih je 50%.
No, uvijek ima prostora za napredak, a posebno u ljetnom razdoblju. Zato je savjet stručnjaka da tijelo bude u dobroj fizičkoj kondiciji, jer se tako brže i lakše izbori protiv eventualnih virusnih i bakterijskih infekcija.
Briga o koži
Alergije, opekotine od sunca, ujedi insekata, suha koža – samo su neke od situacija koje smo svi doživjeli. Koža je naš najveći organ koji je u velikoj mjeri pod utjecajem vanjskih faktora, posebno ljeti.
Koža je izložena djelovanju sunčevih zraka, kao i štetnom UV zračenju, toploti i znojenju, i zbog toga je potrebna povećana briga i prevencija, kao i blagovremeno reagiranje u slučaju potrebe.
Univerzalan saveznik za zaštitu i njegu kože je poznati preparat na bazi pantenola. Pored toga, u slučaju opekotina kože, uvijek pri ruci treba imati mast koja sadrži riblje ulje, bogato vitaminom A, za epitelizaciju i njegu.
Kao kompanija posvećana ljudima i vjerna zdravlju, Galenika posebno ističe proaktivnu brigu o sebi i prevenciju. Važno je i da se savjetujemo sa svojim liječnikom ili farmaceutom oko izbora kvalitetnih proizvoda koje možemo sigurno da konzumiramo i doprinesemo regeneraciji i jačanju imuniteta, a time i da uživamo u ljetnom razdoblju.
***
Farmaceutska kompanija Galenika osnovana je 1945. godine. Krajem 2017. godine, postala je deo NC Grupe (www.gruponc.net.br), koja obuhvaća i EMS – najveću farmaceutsku kompaniju u Brazilu i jednu od najvećih farmaceutskih kompanija u cijeloj Latinskoj Americi.
Galenika je na drugom mjestu po tržišnom učešću u Srbiji, a proizvodi generičke lijekove, dijetetske suplemente, kozmetičke proizvode i medicinska sredstva.
Strategija Grupe jeste razvoj Galenike kao moderne i fleksibilne kompanije, fokusirane na istraživanja i razvoj, koja konstantno radi na unaprjeđenju svojih proizvoda za unaprjeđenje zdravlja i kvaliteta života, na zadovoljstvo korisnika.
