Vrijeme je putovanja i godišnjih odmora.
U tijeku putovanja nerijetko se događaju manji zdravstveni problemi uslijed promjene klime i sredine, a koji zapravo mogu da nam pokvare cijelo ljetovanje.
Da bi izbjegli moguće komplikacije i osigurali bezbrižan odmor ne smijemo zaboraviti putnu ljekarnu, ističu iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.
Sponzorirani članak
Prilika za mlade: Besplatna probna predavanja za CNC operatere u INTERA Tehnološkom Parku
Što treba sadržavat putna ljekarna?
Putna ljekarna treba sadržavati neophodne proizvode za otklanjanje najčešćih simptoma koji se mogu pojaviti u tijeku putovanja.
”Bitno je da lijekovi koji se nalaz u putničkoj ljekarni budu u svom originalnom pakovanju sa uputstvom za upotrebu i da su u važećem roku trajanja.
Da bi spriječili mučninu u putu i početak odmora učinili ugodnim potrebno je imati lijek protiv mučnine i na vrijeme ga popiti. Lijekove mogu koristiti i djeca.
Preporuka je upotreba u prilagođenoj dozi pola sata prije polaska na put”, navodi magistrica farmacije Lejla Baručija, stručna suradnica za fitofarmaciju u INZ.
Ljetovanje često podrazumijeva promjenu klime, hrana je drugačija ili koristimo lokalnu vodu iz česme za piće.
Sve to može dovesti do stomačnih komplikacija kao što su dijareja i zatvor.
Poželjno je na put ponijeti probiotik koji će olakšati obnavljanje crijevne flore. Preporuka je upotreba probiotika i prije samog putovanja da bi se spriječila putna dijareja.
Također je preporuka upotreba aktivnog uglja kao i sredstava za rehidrataciju kako bi se mogla izvršiti nadoknada izgubljene tečnosti i elektrolita.
Potrebno je voditi računa o higijeni ruku, hrane i pića
Koristiti flaširanu vodu po mogućnosti iz staklenih boca. Konzultirati liječnika prije primjene bilo kakvih lijekova kod djece ukoliko ne dođe do zaustavljanja dijareje općim metodama liječenja.
U slučaju alergijske reakcije neophodno je da putna apoteka sadrži antihistaminik.
Ono što čini sadržaj svake putničke apoteke predstavljaju analgetici lijekovi koji se koriste za ublažavanje bolova i povišene tjelesne temperature te u slučaju blage prehlade.
Najčešće je to paracetamol ili ibuprofen u dozi i jačini prilagođenoj za djecu i odrasle.
Za provjeru regulacije tjelesne temperature toplomjer je nezaobilazan sastojak putne ljekarne.
Zbog čestih prehlada koje se javljaju i u ljetnom razdoblju kapi za nos koje smanjuju otok sluznice kao i pastile za grlo koje ublažavaju bolove u grlu neizostavni su dio putne ljekarne.
”U slučaju uboda insekta poželjno je imati gelove za ublažavanje svrbeža i iritacije.
Nakon uboda insekata događaju se kožno alergijske reakcije čiji su simptomi praćeni jako izraženim svrabom i otokom.
Tako da je u sastavu putne ljekarne poželjno imati oralne odnosno lokalne antihistaminike.
Promjena ambijenta može izazvati kožne infekcije pa je dobro pri ruci imati i antibiotsku mast”, ističe Baručija.
Iz INZ-a napominju da se u slučaju blagih ozlijeda savjetuje upotreba preparate za ozljedu kože.
Sredstava za obradu i dezinfekciju rane kao što su antiseptik za čišćenje rana, sterilne gaze i komprese, zavoji i flasteri, kao i prašak za brzo zarastanje rane.
Izloženost suncu
Pretjerana izloženost suncu bez zaštite može dovesti do oštećenja kože, a u najgorem slučaju do nastanka opeklina.
Zaštitu postižemo korištenjem preparata sa visokim zaštitnim faktorom(SPF) +50 prilagođenom tipu kože i uzrastu kao i nošenjem fotoprotektivne odjeće.
Generalno je pravilo, kažu stručnjaci, da se ne izlaže sunčevoj svjetlosti u razdoblju od 10 do 17 sati.
Jer je tada količina UV zraka jako velika kao i pojačana UV radijacija, tako da bi u tom razdoblju trebalo izbjegavati direktni boravak na suncu.
Korištenje zaštitnih faktora omogućava koži da duže bude izložena suncu.
Preporuka je svakodnevna i ponavljajuća upotreba krema najmanje pola sata prije izlaganja suncu, te ponavljati svaka dva sata i nakon svakog kupanja.
Da bismo pomogli koži da se zaštiti od štetnih efekata nakon izlaganja suncu, neophodno je izabrati efikasnu hidratantnu njegu koja će pružiti olakšanje od osjećaja iritacije i hladnoće.
Tijekom sunčanja u slučaju da dođe do opekotina potrebno je nanijeti mast za regeneraciju kože.
Putnu ljekarnu neophodno je čuvati van dohvata djece.
