Nutricionist Alex Yanez koji je popularnost na društvenim mrežama stekao dijeleći svoje jednostavne wellness savjete, podijelio je sa svojim pratiteljima koja dva začina koristi svakodnevno.
Kako prenosi express.co.uk, sve počinje šalicom čaja.
“Uvijek preporučujem zeleni čaj s cimetom prije, tijekom ili nakon obroka s ugljikohidratima. Čaj blokira apsorpciju određenih ugljikohidrata”, navodi Yanez.
Sponzorirani članak
PREMIER zapošljava u Čapljini i Stocu: Postani dio tima najveće i najbolje kladionice u BiH
Dodaje da će cimet “regulirati malo ugljikohidrata koje konzumirate smanjujući njegovo glikemijsko opterećenje”.
Ako ste pojeli masniji obrok, onda uključite i đumbir, savjetuje on. Kako je objasnio, đumbir ima sposobnost da pomaže u kontroli tjelesne temperature, sprječava mučninu i bori se protiv upala.
Zanimljivo je da su i zeleni čaj i cimet i znanstveno priznati kao korisni za mršavljenje, iako treba naglasiti da su najučinkovitiji kod osoba koje se zdravo hrane i redovito vježbaju.
Osim toga, cimet je pogodan i za dijabetičare jer pomaže u regulaciji šećera u krvi i osjetljivosti na inzulin. Uz to, cimet je bogat i željezom koji bi mogao ojačati imunološki sustav u borbi protiv respiratornih bolesti.
No, Yanez naglašava da nema svaki cimet jednake zdravstvene dobrobiti. “Onaj koji je crvenkastije boje, cejlonski cimet, ima više blagodati.”
