Lipanj je mjesec u kojem se diljem svijeta podiže svijest o temi o kojoj se malo priča, a to je mentalno zdravlje muškaraca.
Današnji dan, 13. lipnja, posebno se obilježava kao dan posvećen ovoj važnoj temi.
Iako se u posljednjem desetljeću mentalno zdravlje sve više destigmatizira, muškarci i dalje čine skupinu koja najrjeđe traži stručnu pomoć.
Sponzorirani članak
NOVO IZ MLINI PONUDE: Krumpirov kruh i krumpirovo pecivo
U društvu koje još uvijek od njih očekuje emocionalnu čvrstoću, muškarci se često osjećaju kao da nemaju pravo biti ranjivi.
Muškarci su krivo odgajani da skrivaju emocije
Zbog duboko ukorijenjenih uvjerenja poput onih da “muškarci ne plaču” ili da “pravi muškarac ne pokazuje slabost”, mnogi muškarci razvijaju mehanizme suočavanja koji uključuju potiskivanje emocija, izolaciju i samozatajno nošenje s psihičkim opterećenjima.
Nažalost, takvi obrasci ponašanja često vode prema depresiji, tjeskobi, pa čak i suicidalnim mislima – a sve to ostaje skriveno od očiju drugih.
Mentalno zdravlje muškaraca – tabu tema
Psihologinja i kognitivno-bihevioralna terapeutkinja u superviziji Andrea Tomić, pokretačica platforme ”Skriveno u meni” ističe kako je mentalno zdravlje muškaraca još uvijek tabu tema, osobito u manjim sredinama.
”Muškarci su odgajani na način da moraju biti jaki i da ne smiju pokazivati osjećaje. Takve poruke duboko se usade i prate ih kroz život. Posljedica toga je izbjegavanje traženja pomoći, potiskivanje emocija i suočavanje s teškoćama u tišini”, istaknula je Tomić za Čapljinski portal.
Muškarci rijetko idu na terapiju
Poseban problem predstavlja činjenica da muškarci rjeđe dolaze na terapiju ili savjetovanje, iako se u statistikama o depresiji i suicidu nerijetko nalaze na vrhu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Upravo zbog toga nužno je kontinuirano raditi na edukaciji, osvještavanju i stvaranju sigurnog prostora za razgovor o mentalnom zdravlju – bez osude, bez predrasuda i bez srama.
”Vrijeme je da odbacimo zastarjele obrasce razmišljanja i muškarcima damo prostor da osjećaju, da govore i da zatraže pomoć. Potražiti psihološku pomoć nije slabost – to je hrabrost”, poručuje Tomić.
Pomozimo očevima, braći, supruzima…
Mjesec lipanj, a posebno 13. lipnja, trebali bismo svi iskoristiti kao priliku da se osvrnemo na mentalno zdravlje muškaraca u svojoj okolini – očeva, braće, partnera, prijatelja i kolega – i pružimo podršku kad primijetimo da im je ona potrebna.
Zdrav muškarac nije onaj koji šuti i trpi, već onaj koji zna da je u redu osjećati, da nije slab ako potraži pomoć i da ranjivost ne umanjuje muškost – već je čini ljudskijom.
Trebate pomoć za mentalno zdravlje?
Svi muškarci koji trebaju psihološku pomoć ili savjetovanje mogu se javiti u savjetovalište ”Skriveno u meni” putem njihove Web stranice, Instagram profila ili Facebook profila.
