Jagode su mnogima omiljeno voće i neizostavne u proljeće i ljeto. Osim što se konzumiraju samostalno, one su i čest sastojak kolačima te raznim poslasticama, odlično se kombiniraju s bananama i čokoladom.
Od njih se mogu praviti i sokovi i džemovi.
Veliki udio u jagodama je voda. Usprkos tome, one su izvor vitamina, najviše sadrže vitamina A, vitamina B, te vitamina C, kao i minerala poput mangana, željeza, kalcija, fosfora, kalija…
Sponzorirani članak
iForm traži više radnika na više radnih mjesta - pogledajte uvjete natječaja i ostale detalje
Ovo voće sadrži i antioksidanse i vlakna.
Koliko kalorija imaju jagode?
Jagode imaju veliki udio vode, te ne sadrže puno kalorija. Sa nešto više od 30 kalorija spadaju u kategoriju nisko kalorične hrane – imaju 32 kalorije na 100 grama.
Zbog niskih kalorija, te brojnih kvalitetnih sastojaka, jagode su odličan dodatak ishrani, prenosi Covermagazin.
