Iako kalendarski još nije stiglo ljeto, sunce u svibnju zna biti jednako snažno kao u srpnju. Upravo zato, koža već sada traži zaštitu i pažnju.
I to bez obzira na to planirate li odlazak na plažu ili samo uživate u svakodnevnim šetnjama i kavi na terasi.
Mnogi zaboravljaju da UV zračenje djeluje tijekom cijele godine, a s porastom temperatura i sve više sunčanih dana, koža postaje ranjivija.
1. Zaštita počinje ujutro
Dermatolozi savjetuju da je korištenje SPF zaštite rutina koja treba trajati cijelu godinu, a ne samo na odmoru.
U svibnju UV indeks nerijetko prelazi preporučene granice, stoga je krema sa zaštitnim faktorom (najmanje SPF 30) obavezan korak ujutro — čak i ako je dan djelomično oblačan.
Ne zaboravite nanijeti kremu i na vrat, uši, dekolte i ruke, dijelove tijela koje često zaboravljamo.
2. Nije svejedno kada izlazite
U razdoblju od 10 do 16 sati sunčeve zrake su najjače.
Ako se već tada morate zadržavati vani, nosite šešir sa širokim obodom, sunčane naočale sa UV zaštitom i odjeću od laganih, ali gustih materijala koji štite kožu.
3. Hidratacija iznutra i izvana
Osim zaštite od UV zračenja, koži je potrebna hidratacija kako bi zadržala elastičnost i sjaj.
Pijte dovoljno vode tijekom dana, a nakon boravka na suncu njegujte kožu laganim hidratantnim losionima, po mogućnosti onima s umirujućim sastojcima poput aloe vere ili hijaluronske kiseline.
4. Posebna pažnja licu i pigmentacijama
Osobe koje imaju osjetljivu kožu, pjegice, madeže ili bore trebaju dodatno pripaziti jer sunce ubrzava starenje kože i može potaknuti pojavu hiperpigmentacija.
U tom slučaju birajte kreme koje osim SPF-a imaju i antioksidanse poput vitamina C ili E, koji dodatno štite kožu od oksidativnog stresa.
5. Navike koje dugoročno znače
Uvedite naviku skidanja šminke i nanošenja noćne njege s regenerativnim sastojcima – retinolom, ceramidima ili niacinamidom.
Tako ćete pomoći koži da se oporavi od dnevnih utjecaja i ojača njezinu prirodnu barijeru.
Ne čekajte prve opekline
Mnogi počinju koristiti zaštitu tek kad osjete peckanje ili primijete crvenilo. No prevencija je ključ – koža pamti svaku izloženost, a posljedice dolaze kasnije.
Pravilna zaštita u svibnju znači zdraviju i ljepšu kožu u srpnju, ali i dugoročno smanjeni rizik od starenja i ozbiljnih kožnih oboljenja.
Dakle, dok uživate u mirisu rascvjetanih lipa i prvim pravim toplim danima, ne zaboravite da vaša koža već sada treba vašu pažnju.
Ljeto će doći brzo, ali sunce je već tu — budite korak ispred.
M. Š. / Čapljinski portal
