Riješena misterija – Otkriveno jesu li sjemenke lubenice zdrave!

Sjemenke lubenice su prirodni izvor mangana, fosfora, kalija, proteina, esencijalnih masnih kiselina.

Lubenicu je dugo pratila priča kako ukoliko progutate njene sjemenke, one mogu da vam proklijaju u želucu.

Danas rijetko tko vjeruje u taj mit, međutim, mnogi se pitaju da li sjemenke imaju neka štetna djelovanja po organizam.

Sponzorirani članak

Uni-Ves-Plast traži više radnika - donosimo detalje natječaja

Zbog povećanog opsega posla i nabave novih strojeva u našoj proizvodnji, u potrazi smo za novim članovima tima. Radno mjesto – voditelj proizvodnje, 1 izvršitelj Mjesto rada – Čitluk Opis... Pročitaj više

”Sjemenke lubenice prirodni su izvor mangana, fosfora, kalijuma, proteina, folata, esencijalnih masnih kiselina, gvožđa i cinka. Ove različite hranjive stvari, poput mangana, pomažu pravilnom funkcioniranju mozga i živčanog sustava, dok fosfor pomaže u zdravom formiranju kostiju i poboljšava probavu”, navodi jedna dijetetičarka.

I bijele i crne sjemenke sadrže vlakna, a smatra se da one koje su proklijale pružaju još više nutritivnih prednosti.

Pečene sjemenke lubenice podsjećaju na sjemenke bundeve i zdrav su međuobrok.

Magnezij u sjemenkama igra ključnu ulogu u proizvodnji energije, funkcioniranju živaca i održavanju stabilnog krvnog tlaka.

Sjemenke, također, sadrže masne kiseline koje snižavaju razinu kolesterola i smanjuju šanse za srčani ili moždani udar.

Dakle, rezultati su tu – lubenica je opasna samo ako vam padne na nogu.

Izvor: Agrosavjet