Bijeli luk se smatra jednim od izuzetno zdravih vrsta povrća i domaćice ga često stavljaju u razna jela kako bi mu dale poseban šmek.
Međutim, osim što ga možemo konzumirati, nama bijeli luk može pomoći i u boljem ciklusu spavanja.
Bijeli luk sadrži nekoliko hranljivih materija, uključujući i vitamine B6, tiamin, pantotensku kiselinu i vitamin C, a bogat je i raznim mineralima poput mangana, fosfora, kalcija, gvožđa i željeza, piše “News 18”.
Najbolji savjeti za pravilno čuvanje luka – samo ovako će duže ostati sjvež
Sve ovo navedeno može pomoći onima koji pate od nesanice.
Ovo jako i moćno povrće zbog sadržaja vitamina B1 i B6, pomaže u lučenju melatonina koji smiruje živce i pomaže u bržem uspavljivanju.
Također, sadrži alicin, antitoksin koji pomaže u čišćenju začepljenih noseva i sprječvanju bakterijske infekcije, pa otuda praksa da stavljao čen bijelog luka ispod jastuka.
Odgovor je i sumporu, koji što je razlog njegovog jakog mirisa koji ima smirujući efekat na tijelo, prenosi Ona.
Izvor: Agrosavjet
Vijenac bijelog luka – najbolji način za čuvanje, a evo i kako ga napraviti
