Kalendarski zima je tek počela, no subjektivno imamo osjećaj da traje već par mjeseci jer toliko su nas smorili tmurni i hladni dani, a da ne pominjemo prehlade i gripe koje u ovom razdoblju postaju naša svakodnevnica.
Samo što se razbolio jedan član obitelji, prešlo je na drugog, a kada pomislimo da je viroza konačno iza nas, krenuo je još jedan krug nove vrste virusa i tako u nedogled.
Kako spriječiti viroze?
Nekad nam se čini da je apsolutno nemoguće izbjeći uzročnike prehlade i gripe u razdoblju godine kada su one više nego prisutne, ali itekako postoje načini da preveniramo viroze illi da, iako ih i dobijemo, prođemo sa mnogo lakšom simptomatologijom nego inače.
Prakticirajte opće higijenske mjere
Ne zaboravite češće pranje ruku tijekom mjeseci kada je incidenca viroza veća, te nošenje maski na licu u zatvorenim prostorima, naročito ako se radi o posjetama zdravstvenim ustanovama.
Ne dodirujte nos, usta, oči i uopćeno lice neopranim rukama i imajte u vidu da virusi koji izazivaju prehlade i gripe mogu preživjeti na vašim rukama ili predmetima i do nekoliko sati.
Prostor gdje boravite ili radite češće provjetravajte kako bi se napravila ventilacija zraka i virusi izbacili napolje.
Jačajte svoj imunitet
Uvijek imajte u vidu da ste jaki onoliko koliko vam je jak imunološki sustav. To je mreža ćelija, tkiva i organa koji zajedno djeluju kako bi naš organizam zaštitili od loših uticaja među kojima su i djelovanja virusa, bakterija, parazita ili gljivica.
Često čujete izraz ”opao ti je imunitet”, a to ujedno znači da je opala i obrana organizma, te da tada lakše i češće ”uhvatimo” viroze.
A što je uzrok?
Najčešće su to loša i neizbalansirana ishrana, stres, nedovoljna fizička aktivnost, nedostatak sna, boravak u zagušljivim prostorijama itd.
Sve to je najbolje pokušati držati na optimalnom nivou, a kada se bliži sezona prehlada i gripa nije naodmet u svakodnevnu rutinu uvrstiti i dodatke prehrani koji sadrže vitamine i minerale, te cijenjeni beta-glukan, a najbolje je kada su svi nabrojani sastojci u jednom preparatu kao što je ImmunoMAX.
Liječenje prehlade i gripe?
Ako već niste imali sreće da vas viroze zaobiđu tijekom jeseni i zime, onda se postarajte da dok ste bolesni preduzmete korake koji će učiniti da što lakše prebrodite simptome.
Liječenje prehlade i gripe se i svodi na čisto simptomatsko liječenje, osim u slučajevima kada dođe do komplikacija. Budite svjesni da antibiotici ne djeluju na viruse i neće pomoći u tijeku liječenja, stoga radite sve čemu vas je mama učila.
Odmorite se
Postarajte se da dovoljno spavate, da imate dovoljno odmora dok ste bolesni i uvijek uzimajte dovoljno tečnosti u vidu toplih čajeva i supica kako ne biste dehidrirali, a topli napici pomažu i kod iskašljavanja, te kod razjeđivanja sluzi iz nosa.
Jedite laganije obroke bogate voćem i povrćem kako biste u organizam unijeli dovoljene količine vitamina i minerala, naročito vitamina C.
Ukoliko je prisutna grlobolja dobro je napraviti rastvor tople vode i soli, te time ispirati grlo. Pošto je rastvor soli i vode hipertoničan, on privlači vlagu iz sluznice, a samim tim povlači i viruse i bakterije koji se nalaze u grlu i pomaže mu da se očisti.
Sredstva za simptomatsko liječenje
Od velike pomoći mogu biti i sredstva za simptomatsko liječenje koja su nam bez recepta dostupna u apotekama, pa kada prehlada i gripa krenu da lome naš organizam, kada krene šmrcanje, kašljanje i bol u sinusima kombinacija supstanci pseudoefedrina, koji smanjuje zapušenost nosa, i ibuprofena koji djeluje protiv temperature i bolova su odličan izbor.
Upravo takav preparat je Galenikin Defrinol® Forte koji će biti idealan saveznik tijekom dosadnih viroza i neugodnih simptoma, jer predstavlja prvu jedinstvenu i snažnu kombinaciju ibuprofena (400mg) i pseudoefedrina (60mg), registriranog za simptomatsku terapiju prehlade i gripe i terapiju sinuzitisa.
Ibuprofen će djelovati na smanjenje bolova, temperature i upale, dok će pseudoefedrin pomoći da se smanje krvni sudovi u sluznici nosa i tako omogućiti prohodnost nosa.
A što je najbolje, Defrinol® Forte ne uspavljuje i ne utiče na psihomotorne sposobnosti i ne stupa u interakciju sa antibioticima, te ne izaziva ponovnu kongestiju nosa nakon prestanka primjene preparata i ne dovode do tahifilaksije.
Uživajte u zimskim danima i ne dajte da vas lome prehlade i gripe!
